Nok en kyllingrett. Blir mye kylling eller fisk når noen ikke skal ha kjøtt! Da må det nye smakstilsetninger til da😉
INGREDIENSER :
For oss 3 personer:
3 kyllingfilet ( regn 1 filet per person)
3 gulrøtter
1/2 løk
1/2 pose sukkererter
1 boks økologiske kikerter
2 fedd hvitløk
1 dl appelsinjuice
1 boks soyafløte Mat
1 ss balsamicoeddik
1-2 ts salt
Slik gjør du:
1. Kutt kyllingen , gulrøttene i biter, skjær løken i båter.
2. Fres kyllingen litt i pannen i melkefritt smør.
3. Tilsett gulrøttene, løken og revet hvitløk i pannen.
4. Tilsett appelsinjuice og fløten. La det trekke ca 10 minutter .
5. Tilsett balsamicoeddik , sukkerertene og kikertene.
La pannen trekke i ca 5 minutter.
Jeg serverte med ris ved siden av.
Håper det smaker!
VELBEKOMME 🙏
0 kommentarer