SURSØT SAUS , FRI FOR RAFFINERT SUKKER, MELK & GLUTEN!

Høsten er her, og tida for fersk suppe. Men denne gang ble den sursøte sausen uten melk, gluten og uten raffinert sukker.

Ingredienser til saus:

3-4 ss melkefritt smør

2 ss jyttemel

Kraft fra suppa

Ca 1/2 dl Eddik 7%

Kokosblomstsukker

Salt & pepper

Smelt smøret i en kjele. Tilsett jyttemel.

Spe med kraft fra suppa. Smak til med eddik og sukker, evt salt og pepper. Kok opp.

Sausen blir blank og fyldig.

Sausen blir litt mørkere pga kokosblomstsukkert.

Ønsker deg en fin høstdag, hvor enn du er🌝🍁🍄🍂

Håper det smaker!

VELBEKOMME 🙏

SOMMERMAT, SPARERIBS!

Med en fantastisk sommer, blir det mye rask og enkel mat. Ikke mange nye matretter som smakes ut i disse dager. Her ble det litt spareribs kjøpt i Sverige.

Ingredienser :

Slowed cooked spareribs , med marinade som pensles på selv.

Jeg stekte i langpanne i ovnen denne gang.

Enkelt tilbehør: salat og røstipoteter .

Nok en gang: ….Enkelt og godt😊

Håper det smaker😋

VELBEKOMME 🙏

GODT I GANG MED GRILLSESONGEN!

Her har grillen vært i bruk noen uker allerede. Enkle grillspyd ,med enkelt tilbehør.

Ingredienser:

Biffkjøtt i biter

Squash

Løk

Paprika.

Maiskolber.

Kylling i biter

Squash

Paprika

Løk

Mariner kyllingbitene i litt rapsolje og knuste hvitløksfedd. La ligge ca 1 times tid.

Biffbitene ble marinert i rapsolje og krydder fra Olivenlunden, ca 1 time de også.

Timianbakte potetbåter, med olivenolje, maldonsalt og frisk timian.

Servert med tomatpesto, økologisk aioli, enkel salat, så ble det middag i denne gang også.

Håper det smaker!

VELBEKOMME 🙏

AND by INGE!

Inge sto for lørdagens middag. Han serverte ikke høne, men and 😜

Må ærlig innrømme at det har jeg aldri smakt før, men det var sååå nydelig.

Spesielt når man får maten servert. Dette var ikke en rask middag, som jeg lager i ukedagene . Det tok ca 1 time. Nydelig lørdagsmiddag var det , og kos å bruke god tid når det er helg.

INGREDIENSER:

3 personer.

2 andebryst

1 bunt asparges

1 pose sjalottløk

3 hvitløksfedd

200 g sellerirot

10 små poteter

2 ss glutenfri grønnsaksbuljong

1.Rens sjalottløken , og legg de hele i ildfast form.

2. Hell over 2 dl vann , blandet med 2 ss glutenfri grønnsaksbuljong .

3. Knus 3 hvitløksfedd , legg de i samme form, gjerne med litt rosmarin.

4. Dekk formen med folie og bak på 200 grader i 45-50 minutter. Skyen i forma serveres som saus til andebrystet.

1. Skrell poteter og sellerirot, skjær de i like store terninger.

2. Kok møre i usaltet vann. Hell av vannet .

3. Tilsett melkefritt smør og mandelmelk, mos sammen. Smak til med salt og pepper.

1. Rut andebrystene med skarp kniv. Ikke skjær for dypt i skinnet.

2.Gni inn skinnet med salt og pepper.

1. Legg andebrystene med skinnsiden ned i en kald panne, uten noe fettstoff. Skru plata til nest sterkeste varme. Stek til skinnet er gyldenbrunt. Snu de og stek de i 1 minutt med kjøttsiden ned.

2. Legg andebrystene over i en ildfast form. Hell skyen fra anden over til formen med løken.

3. Stek andebrystene på 200 grader i 10 minutter. Ta de så ut og la de hvile i minst 15 minutter.

Fres aspargestoppene i litt olivenolje i en panne 1-2 minutter. Tilsett litt salt og pepper.

Skjær andebrystene i skiver og anrett med bakt løk, skyen, potet- og sellerirotmos og stekt asparges.

Takk til Inge og Meny for deilig middag😘

Håper det smaker.

VELBEKOMME 🙏

KORT INNPÅ,MARIENERT SVINEFILET!

Kun et raskt innslag i dag, men kanskje et middags-tips til deg! Marinert svinefilet kjøpt i Sverige.

Ingredienser:

Svinefilet som brunes lett i panna. Pakk den inn i folie og stek i ovnen på 175 grader, ca 45-60 minutter. Alt ettersom du ønsker den stekt.

La hvile litt på benken , før du skjærer opp i stykker .

Server med Rosmarinbakte poteter, brokkoli, mais , oliven og lett-bearnaise-saus.

VELBEKOMME 🙏

KÅL I FORM! FRI FOR MELK & GLUTEN!

Noe av det første jeg lærte på skolekjøkkenet var denne retten. Den har jeg siden videreført til min familie. Like godt hver gang, sier de.

Ingredienser:

KÅLSTUING

1 lite kålhode

Soyamelk

Jyttemel

Sitronpepper

Salt

Revet muskat

1. Smørdamp det oppkuttede kålhode i 2 ss

Melkefritt smør

2. Tilsett 2 ss jyttemel

3. Spe med soyamelk. ( dette blir en stuet kål)

4. Smak til med salt, sitronpepper og revet muskat

Ingredienser til kjøttsaus

1. Karbonadedeig

2. 1/2 løk

3. 1 liten boks tomatpuré

4. Melkefri revet ost

1. Stek karbonadedeigen,

2. Tilsett kuttet løk i biter.

3. Bland inn boksen med tomatpuré og litt vann.

Ha i ildfast form.

Legg den stuede kålen over kjøttsausen.

Strø over revet ost.

Settes i ovnen på 200 grader.

La stå til osten er smeltet

Server med salat og evt kokte poteter.

VELBEKOMME 🙏

KALVESTEK , LANGTIDSSTEKT I LEIRGRYTE!

GODT NYTT ÅR💫🎇💫

Kalvestek er noe jeg kun har prøvd noen ganger med ulikt resultat . Så…. nå prøvde jeg meg med RUMMELTOPF leirgryte.

Ingredienser:

Kalvestek, kjøpt i Sverige.

Leirgryta , RUMMELTOPF .

Legg den i kaldt vann minimum 15 minutter, så den blir godt gjennomtrukket.

Forvarm ovnen til 160 grader og sett inn leirgryta.

Imens , Stek kalvesteken i melkefritt smør , i en stor stekepanne.

Dette for å få stekehinne.

Legg så steika i varmet leirgryte.

Sett i termometeret på den tykkeste delen av steika.

På med lokket , og inn i ovnen.

Siden jeg skulle langdtidssteke, satte jeg ned temperaturen til 100 grader.

Når kjøttet hadde nådd en kjerne – temperatur på rundt 65-70 grader, tok jeg den ut . Det tok ca 4 timer.

Lot den så hvile på benken.

Skjær så tykke skiver du ønsker.

Serverte med rosenkål , gulrøtter, blomkål.

Mandelpoteter og glutenfri fløtesaus.

VELBEKOMME 🙏

STEKTE BIFFBITER MED GRØNNSAKER!

Blir kjøtt innimellom nå som eldstegullet studerer. Denne gang med biffbiter og grønnsaker.

Ingredienser:

Biffstrimler

Spinat

Grønnkål

Tomater

Paprika

Brokkoli

Squash

Ruccola

Stekte biffbitene i melkefritt smør. Tilsett vann , og la de småkoke i stekepanne , under lokk, ca 1 time.

Legg i brokkoli først. Deretter de andre grønnsakene.

Ruccola, tomater og agurk brukte jeg til pynt.

Her kan du selv velge om du vil ha ris eller poteter .

Benytt gjerne Bearnise saus til.

VELBEKOMME 🙏

HELSTEKT YTREFILET AV SVIN MED NOGOT ATTÅT!

Her tømmes fryseren før neste tur til Sverige.

Denne gang ble det nok en enkel middag.

Gni salt og pepper på alle sider .

Stek ytrefilet litt i panna på alle sider så den får en stekeskorpe .

Pakk den inn i folie , legg i bakeform. Settes i ovnen på 225 grader i ca 1/2 time.

Legg så i de grønnsakene du har , eller ønsker.

Her ble det gulrøtter, sukkererter, løk, paprika og mais.

Pakk alt inn i folien og stek videre til gulrøttene har myknet.

Kaldrørt bearnaise er uten melk. Den blandet jeg med soyayoghurt .

La stå i kjøleskap minimum 5 minutter.

Rosmarinbakte poteter er favoritt her, så det brukes til så mangt.

VELBEKOMME 🙏

SVINEFILET MED INGEFÆR!

Fått litt dilla på ingefær og det er jo sunt for kroppen . Denne gang med ytrefilet av svin.

Du kan putte i hvilke grønnsaker du ønsker.

Ingredienser :

Til 4 personer

500 g svinefilet

4 vårløk

1/2 søtpaprika

1/2 dl mangochutney ( kjøpt på Rema)

1 ss fersk revet ingefær

1 ts malt ingefær

3 dl iMatfløte

1 dl glutenfri grønnsaksbuljong (2 ss pulver)

1 ss glutenfri soyasaus

1 ts rødvinseddik

Salt og pepper.

Skjær kjøttet i terninger, kutt opp vårløken.

Stek dette i pannen, dryss over salt og pepper. La det surre litt under lokk, får å få mørt kjøtt.

Bland i mangochutney med de øvrige ingrediensene.

Hell over kjøttet- la det surre i ca 5 minutter.

Server med ris og salat.

Rask, god og enkel rett😋👍

VELBEKOMME🙏